YOGA MAGAZINE N°46

Être soi-même

Nous avons besoin de défis, même si nous préférons parfois les éviter. Ils nourrissent notre esprit, notre corps et même notre âme. Bien sûr, certaines situations dans notre vie sont plus des problématiques à régler que des défis. Mais même dans ce cas, demandez-vous : « Que puis-je apprendre de cet événement ? » Et le problème rencontré devient une occasion de grandir. Sur le tapis, quand on parle de défi, on pense vite à des postures compliquées, des poses qu’on ne peut maîtriser qu’avec beaucoup de travail et une discipline de fer, mais n’est-ce que cela ? Car les défis ne sont pas seulement physiques. Pour certains, il sera difficile de rester assis quelques minutes pendant la méditation, ou de dérouler son tapis de yoga à un nouveau cours. Et qu’en est-il de toutes les grandes décisions de la vie ? Changer de travail ou non, de manière de vivre, continuer ou pas une relation…

Essayez et observez avec curiosité ce qui se passe pendant que vous pratiquez ; et souriez lorsque vous rencontrez de la frustration. Il ne s’agit pas de réussir la Grue, mais de ce que vous allez découvrir en vous entraînant. Le plus grand défi n’est donc pas de prendre une grande décision, de pratiquer une posture compliquée ou de rester assis sur son coussin de méditation pendant des heures. Il consiste à être soi-même.

Voilà un bon programme pour 2024 ! Et surtout, restez doux envers vous-même….

Namasté !

Céline Dupuy