Mon yoga, mon équilibre
Chaque saison est porteuse de forces et d’énergies dans lesquelles le corps et l'esprit évoluent. De ce constat, la professeure de yoga et thérapeute holistique, Karine Kleb a développé un programme pour vivre en harmonie avec les cycles de la nature.
Renaître au printemps, rayonner en été, ralentir en automne et se régénérer en hiver… Mon yoga, mon équilibre propose un programme d’une année sur quatre saisons, destiné à initier un changement en faisant du yoga un véritable mode de vie. Postures de yoga, méthode pour vivre en pleine conscience, rituels beauté à faire soi-même et recettes saines et gourmandes constitue ce cheminement vers soi très complet au fil des saisons. Un livre qui nous apprend à être patient, à avoir de la compassion pour nous-même, à respecter notre rythme et notre corps. Mais surtout « à célébrer les saisons, pour célébrer notre vie ».
Mon yoga, mon équilibre • Karine Kleb • Larousse • janvier 2020 • 16,95€