Quel délice de dérouler entièrement le dos en Pince, une flexion avant assise qui étire et détend ! Cependant, il arrive que le dos s’arrondisse trop, ce qui finit par faire plus de mal que de bien. Il faut donc tout faire pour éviter d’avoir le dos convexe : s’asseoir sur une surface rehaussée afin de pouvoir bien basculer le bassin, poser une serviette enroulée sous les genoux pour soulager des ischio-jambiers rigides, ou se passer une ceinture autour des pieds de façon à créer plus de longueur dans le dos. Une fois que vous aurez trouvé le bon alignement, il sera bien plus facile de vous détendre et de vous laisser aller.