Auteur/autrice : Lauranne Perotin

Un florilège de festivals de rentrée

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AU BORD DU LAC

Un « festival de sport doux et d’activités bien-être », ça vous dit ? Nous, oui !
Découvrez ou approfondissez votre pratique en yoga, paddle, SUP yoga, fitness, méditation, Qi Gong, Taï Chi… Be Fit, c’est un village de plus de 50 exposants où se déroulent conférences, ateliers, séances de sport, masterclasses, etc.
Provoquez votre chance, détendez-vous, méditez, pratiquez, faites un plongeon dans le lac… Tout le programme est modulable selon vos envies ! Le tout même accompagné de vos enfants, puisqu’une garderie est prévue pour s’occuper des petits. Entre deux sports, mangez healthy grâce aux foodtrucks de cuisine saine ! Parmi les intervenants, retrouvez Major mouvement, Roland Granottier, Ariane de Yogacoaching, et bien d’autres encore.
• Quand ? Les 10 et 11 septembre
• Où ? Plage de Mémard, Avenue du Grand Port (73100, Aix-les-Bains)
• Tarif : à partir de 15 € 
• Infos : befit.aixlesbains-rivieradesalpes.com

L’ESSENTIEL

Pour sa 3ème édition, le Satiam Festival a imaginé un programme tout en douceur, détente et bien-être, au cœur d’un village de montagne. Marches nordiques, conférences, séances de yoga, danse et sound healing… pour un véritable retour à l’essentiel ! C’est l’occasion de flâner sur le marché des créateurs (entre chapeaux, bougies, plumes…) et surtout, de se retrouver lors d’une soirée surprise pour échanger, communiquer et rencontrer des professionnels et des passionnés de yoga. Le tout en dansant et en chantant !
• Quand ? Les 17 et 18 septembre
• Où ? 247 route du Palais des Sports (74120, Megève)
• Tarif : 10 € par personne et par cours ; 108 € pour tout le week-end soirée comprise (accès à toutes les séances au choix, repas non compris dans le tarif) 
• Infos : satiamyoga.com

TOUS POUR UN

Le YogaFest, c’est le premier festival de yoga qui rassemble plus de 30 studios partout en France !
Pendant une semaine, découvrez de multiples activités grâce à des portes ouvertes, cours, ateliers, conférences, etc. Ouvert à tous les niveaux, les yogis sont sûrs de trouver chaussure à leur pied !
Une journée spéciale clôturera la semaine : le samedi 24 septembre, où professeurs et pratiquants se retrouveront pour échanger et pratiquer tous ensemble.
• Quand ? Du 17 au 24 septembre
• Où ? Dans les studios participants, clôture le 24 septembre dans l’impasse du 4, cité Griset (75011, Paris)
• Tarif : selon les studios participants
• Infos : yogafest.fr

STEP BY STEP

Save the date : passez la journée au cœur du Bois de Vincennes ! Le Festival 108 Paris, présenté par Decathlon et sa marque Kimjaly, comporte :
• Un triathlon conscient pour dynamiser les participants à travers un parcours de 5 kilomètres
• Un cours de yoga de 90 minutes avec un DJ set en direct, pour tous niveaux
• Une séance de méditation de 30 minutes guidée par un expert pour compléter le triathlon de pleine conscience.
Profitez ensuite d’un déjeuner puis découvrez le marché de Kula, où seront réunis des fournisseurs locaux autour de produits de bien-être. Vous pourrez même assister à des masterclasses sur le yoga Yin et le Vinyasa.
• Quand ? Le samedi 24 septembre, de 8 h à 17 h
• Où ? Bois de Vincennes (75012, Paris)
• Tarif : à partir de 22 €
• Infos : fr.108festival.com

EQUINOXE

Pour la 4ème fois, le Festival Equinoxe (se) réunit pour célébrer… l’équinoxe. Rassemblez-vous autour des diverses activités proposées : le yoga sous toutes ses formes, de la musique qui fera vibrer votre âme…
Le samedi 24 en fin de journée, profitez du parc forestier méditatif près de « L’autre paradis » à Poligny, où se tiendra la cérémonie d’ouverture.
Le dimanche 25, de 9 h à 18 h, c’est dans un lieu enchanteur à Barbizon que l’on se retrouve pour pratiquer : Kundalini, Vinyasa, Yin… et de la musique, du mandala vocal, ainsi qu’une séance de rain forest sound healing. Partagez une journée unique et magique, en compagnie de toute une équipe inspirante :Clelia, Sylvestre des 108 kundalinifrogs, Laurence Franco Thermed, Gyom, Axel Lecourt, Estelle Remisse Kriss K, Llorenç et Myrtille Gillet. Nota Bene : prévoyez pique-nique, tapis de yoga et eau.
• Quand ? Les 24 et 25 septembre
• Où ? 5 grande rue, La Folie Barbizon (77630)
• Tarif : 50 € (places limitées)
• Infos : Facebook & info.eclipsemusik@gmail.com

Photographie : Unsplash / Dylan Gillis

Wraps pratiques de riz sauvage, avocat, épinards et betteraves

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Pour 3 à 4 portions, prévoyez 30 minutes de préparation

Ingrédients :
• 130 g de farine d’épeautre complète
• ¼ c. à c. de sel
• ¼ c. à c. de levure chimique
• 25 ml d’huile de coco fondue
• 60 ml d’eau chaude
• 1 betterave cuite
• 1 c. à s. de jus de betterave
• 65 g de riz sauvage
• 1 poignée d’épinards
• 1 avocat
• Poivre noir, sel marin
• Huile de sésame à volonté

Coupez la betterave cuite en bâtonnets et conservez 1 c. à s. de son jus. Mélangez la farine, le sel et la levure chimique. Ajoutez-y l’huile de coco, le jus de betterave et l’eau et pétrissez jusqu’à former une boule (utilisez éventuellement un mixeur). Divisez la pâte en 4 boules et aplatissez-les avec la paume de la main. Déposez-les sur le papier cuisson et couvrez-les avec un torchon. Laissez reposer 15 minutes. Entre-temps, faites cuire le riz sauvage et assaisonnez avec du sel et du poivre. Lavez les épinards et égouttez-les. Saupoudrez le plan de travail avec un peu de farine et aplatissez les boules de pâte pour former 4 wraps de taille moyenne. Faites chauffer la poêle. Faites cuire les wraps sur les deux côtés jusqu’à ce qu’il se forme de grosses bulles d’air. Laissez-les refroidir sur un torchon. Coupez l’avocat en bâtonnets. Déposez le riz, les épinards, la betterave et l’avocat sur les wraps et ajoutez de l’huile de sésame et du poivre. Enroulez les wraps et emballez-les dans une feuille d’aluminium (ou si vous préférez, dans des Bee’s Wraps, film alimentaire en cire d’abeille).

Et bon appétit !

Genève : le Yoga City Guide

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Nos studios préférés

1. Cocon
Dans le quartier effervescent de Plainpalais, laissez-vous envoûter par le calme studio de Michelle. Cet espace lumineux de 80 mÇ entièrement dédié au Vinyasa propose du matin au soir des flows doux, dynamiques et variés, enseignés en français et en anglais. Yoga Lab organise également des ateliers pour parfaire sa pratique du yoga, des retraites en montagne, des soirées à thème… Et pour les amoureux d’électro, Michelle a concocté l’Electroyoga, une pratique dynamique sur cette musique, au studio ou en extérieur, souvent accompagnée d’un DJ en live.
Yoga Lab, 10 rue Charles-Humbert, lab.yoga

2. Chaleur-eux
Véritable alcôve végétale nichée dans le centre de Genève, Yoga Flame puise son charme d’inspirations venues des quatre coins du monde. Dans une salle de 110m2 chauffée à 40 °C et aux lumières hautes en couleur, la pratique du yoga va des plus classiques – Vinyasa, Yin et Bikram –, aux plus insolites – Fierce Grace, Barkan et Forrest. Un programme funky et rigoureux, ponctué par des ateliers de perfectionnement ou relaxants comme les bains de gong. On fera durer les bienfaits de la séance autour d’une bonne infusion, pour un doux moment de partage.
Yoga Flame, 15 Galerie Jean-Malbuisson, yogaflame.ch

3. Éclectique
Conçu comme un véritable parcours holistique, Le Melrose est un lieu où règne bien-être du corps et de l’esprit. Ce loft ouvert sur trois niveaux mêle plantes exotiques, textures boisées et ambiance feutrée, pour une échappée intimiste sous les toits de Genève. On y trouve une salle de yoga, un espace détente, deux salles de soins, un beauty bar, une boutique de produits de beauté green, et bientôt une terrasse ! Après une séance de Led Ashtanga, Rocket Yoga, ou Power Pilates en petit comité, on hésite entre le massage et le soin du visage au quartz rose, pour finir en beauté par bon petit thé fumant.
Le Melrose, 11 ruelle du Couchant, Le-Melrose

Et aussi…

Solidaire

4. Dans le quartier bohème du Carouge, le studio Yoga de la Fonderie propose des cours joyeux, inclusifs et altruistes. On y trouve, entre autres, des cours de “yoga solidaire” sur donation ainsi que des cours de “yoga suspendu” inspirés des cafés suspendus en Italie. Comment ça marche ? Vous payez plus que le prix de votre séance de yoga, et le surplus sert à financer le cours d’une personne dans le besoin. yoga-carouge.com

Savourer

5. Pour “bien manger et manger bien, bien boire et boire bien”, il existe Ou bien encore dans le quartier des Bains. Rendez-vous pour des tartines sucrées et salées, des pâtisseries maison, des smoothies et des brunchs avec des assiettes de saison. Le tout garanti végétarien, sans gluten et sans lactose ! oubienencore.ch

6. Chez Tonic, les repas sont 100 % fait maison, 100 % buffet et 100 % végétarien, sans gluten et sans lactose. Le buffet est facturé au poids afin d’éviter le gaspillage alimentaire. tonic-restaurant.ch

7. Une petite faim ou une grande soif ? Direction le petit bar à jus et soupes En faim. Fruits pressés à la minute et déclinés en différents mélanges suivant les saisons. enfaim.ch

Shopper

8. Chez Nature en Vrac, pas de plastique, ici tout s’achète en vrac ! Nichée dans le quartier desGrottes, cette jolie échoppe propose une panoplie de produits majoritairement locaux et biologiques : des pâtes, des tisanes, des fruits, des huiles, des céréales et même des croquettes pour chiens ! Nature.en.vrac

9. Savons saponifiés à froid, shampoings solides ou encore baumes corporels, So You Cosmetics offre une vaste gamme de produits naturels fabriqués artisanalement à Genève. soyoucosmetics.ch

S’évader

10. Ressentez les bienfaits de la thérapie par flottaison chez Namaka Float Space. Allongé dans un cocon sensoriel ou dans une piscine ouverte pendant une heure, lâchez prise, fermez les yeux et laissez votre esprit se régénérer. namakafloat.com

TEXTE Juliana Metheyer ILLUSTRATION Coline Girard

Comment faire : Ustrasana

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Les flexions arrière demandent beaucoup d’efforts. Pour vous faciliter la tâche, n’hésitez pas à faire appel à votre souffle. Commencez le Chameau en inspirant profondément. Grandissez-vous le plus possible puis penchez-vous en arrière, en vous abandonnant à la force de gravité. Chaque millimètre de longueur supplémentaire dans la colonne vertébrale rendra la posture moins difficile à pratiquer. Imaginez que vos poumons sont des ballons, qui soulèvent un peu plus votre cage thoracique à chaque inspiration. Faites durer cette sensation de légèreté offerte par l’image du ballon qui s’envole, tout en savourant l’étirement ressenti dans tout l’avant du corps.

Nourrissez votre flamme

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S’amuser de son propre ego et remettre l’humain au cœur de la pratique, c’est la formule gagnante de Cyril Lagel.

Dans cette vidéo, le professeur de yoga vous propose de pratiquer le jump back, une posture courante en Ashtanga et en Vinyasa. Elle permet de contrôler son souffle et ses mouvements de manière équitable et de se connecter aux couches musculaires profondes qui initient le mouvement. Cette connexion se reflétera ensuite sur le reste de votre pratique.

À vos tapis !

Comment faire : Le Chien tête en haut

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Le Chien tête en haut (Urdhva Mukha Svanasana) est une posture véritablement puissante ; le poids du corps est porté seulement avec les mains et le dessus des pieds, tandis que la colonne vertébrale est fléchie en arrière. Elle donne un sentiment de force et de vitalité, mais peut aussi s’avérer difficile à tenir : c’est un vrai défi.

Si vous la pratiquez durant une série de Salutations au soleil, vous aurez peut-être plus de mal à soulever votre corps au fur et à mesure que vous avancez dans la série. Résultat : vous commencerez à vous affaisser au niveau des épaules et à avoir l’impression que votre corps est lourd comme une pierre. Essayez alors de ne pas vous avachir et de mobiliser une énergie ascendante.

Yoga au sommet

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UNE PARENTHÈSE ENCHANTÉE

Cette année encore, vous allez avoir l’occasion de découvrir le yoga ou approfondir votre connaissance de cette pratique bénéfique à l’occasion du Festival de Yoga de La Clusaz.

Entre Salutations au Soleil, acro-yoga, yoga du froid, yoga thérapeutique, paddle yoga, flow, transe danse ainsi que tous les types de yoga plus « classiques » (Yin, Kundalini, Vinyasa, etc.), vous avez le choix !

Vivez « l’esprit yoga » et régénérez-vous pendant ces deux jours et demi, en célébrant le yoga et en vous célébrant, vous.

• Quand ? Du 7 au 10 juillet 2022
• Où ? La Clusaz
• Tarif : à partir de 15 € (le premier cours à l’ouverture du festival est gratuit)
• Infos : laclusaz-yogafestival.com

WEEK-END DANS UN CADRE FANTASTIQUE

Pour sa 4ème édition, le festival de yoga d’Avoriaz propose de se réunir autour du thème “Déploiement et harmonisation de l’âme par l’énergie cosmique”.

Au programme : diverses sortes de yoga plus ou moins connues, ainsi que du yoga-randos, yoga du dos, des concerts, méditations, ateliers sur les Accords Toltèques, bains sonores et consultations astrologiques… Il y en a pour tous les goûts.

À consommer sans modération, à partir de 16 ans !

• Quand ? Les 9 et 10 juillet 2022
• Où ? Avoriaz
• Tarif : à partir de 50 €
• Infos : avoriaz.com

SAVE THE DATE

Les aléas de la vie ont fait que l’édition 2022 du Chamonix Yoga Festival n’aura pas lieu cette année. Vous pouvez tout de même profiter de quelques jours d’immersion du 28 juin au 3 juillet et du 1er au 3 juillet 2022. Yoga, randonnées, danse, méditation… C’est un séjour complet !

• Quand ? Du 28 juin au 3 juillet et du 1er au 3 juillet 2022
• Où ? Chamonix
• Tarif : à partir de 98 €
• Infos : chamonixyogastudio.com

Nous retrouverons le Chamonix Yoga Festival les 1er et 2 juillet 2023. Plus d’informations sur chamonixyogafestival.com !

Photographie : Oreli.b

Libérer l’énergie féminine

Posted on by Lauranne Perotin

Atteinte d’adénomyose, une forme d’endométriose interne, Minako a souffert très jeune de règles très douloureuses. Selon elle, la manifestation de l’endométriose chez les femmes serait une expression somatique de la puissance féminine comprimée. « J’ai remarqué que les femmes qui décident d’accorder une place plus importante à une sphère de leur vie où elles n’osaient pas laisser exprimer leur puissance féminine voient une diminution des douleurs et des symptômes liés à leur endométriose. » Finalement, pour la yogini, ce parcours de guérison doit surtout être accompagné d’une écoute toute particulière de notre rythme et de notre cycle menstruel, afin d’accorder une juste place à notre puissance féminine.

Qu’est-ce que l’endométriose ?
Chez les personnes atteintes d’endométriose, l’endomètre, c’est-à-dire le tissu de la paroi interne de l’utérus, se développe en dehors de celui-ci. Ce qui cause des douleurs et provoque parfois la formation de nodules et de kystes, des adhérences entre les organes, et réduit la fertilité. Il s’agit d’une maladie chronique qui touche 10 à 15 % des femmes en âge de procréer.

Délicieuses poires pochées et leur crème à la rose et au miel

Posted on by Lauranne Perotin

L’ayurvéda considère que notre alimentation quotidienne doit inclure les six saveurs en proportions équilibrées : il en va de notre bien-être. L’alimentation occidentale moderne affectionne particulièrement le sucré et le salé : nous raffolons des préparations sucrées, riches en glucides (par ici les pâtisseries !) ou grasses et salées (les fameuses frites ketchup-mayo…) Les quatre saveurs restantes – acide, amer, astringent et piquant – sont bien moins représentées, ce qui engendre des déséquilibres au sein de l’organisme. Et nous amène à choisir des aliments peu sains, voire à manger de manière compulsive.

La saveur ayurvédique d’un aliment ne correspond pas nécessairement à celle que nos papilles gustatives identifient. Les lentilles, par exemple, ne sont pas sucrées. Pourtant, une fois digérées, elles exercent l’effet d’un aliment sucré sur notre organisme. Chaque aliment est associé à un élément spécifique, comme le feu, l’air ou l’eau.

La cannelle, que nous associons au sucré, est considérée par l’ayurvéda comme un aliment amer : en effet, une fois qu’elle est digérée, ce sont les éléments air et éther qui augmentent au sein de l’organisme.

Pour restaurer l’équilibre, il est donc nécessaire d’accorder quotidiennement une place aux six saveurs et aux cinq éléments. Une fois cet ordre fondamental rétabli, il vous sera de plus en plus facile de percevoir les besoins réels – et fondamentaux – de votre organisme. Les fringales ne sont alors plus un signe de faiblesse, mais bien un véritable mode d’emploi pour retrouver son bien-être.

La recette des poires pochées et leur crème à la rose et au miel est astringente, tout en faisant la part belle au sucré. Elle a un effet rafraîchissant, anti-inflammatoire, coagulant et vasoconstricteur.

Pour : 4 personnes
Préparation : 30 minutes

MÉLANGE D’ÉPICES ASTRINGENT (quantité : 1 c. à s.)

Ingrédients :
– 1 c. à c. de graines de coriandre
– 1 c. à c. de poudre d’oignon
– 1 c. à c. d’aneth
– ⅛ de c. à c. de cumin moulu

À l’aide d’un mortier et d’un pilon, mélangez soigneusement tous les ingrédients, afin d’obtenir une préparation homogène.

POIRES POCHÉES

Ingrédients :
– 1 citron (jus et zeste finement râpé)
– 1 orange (jus et zeste finement râpé)
– 1 bâton de cannelle
– 3 clous de girofle
– 4 grains de piment de la Jamaïque
– 1 anis étoilé (badiane)
– ½ tasse (environ 125 ml) de sirop d’érable
– 2 tasses (environ 500 ml) d’eau
– 2 poires, pelées et immergées dans de l’eau afin d’éviter leur oxydation

CRÈME À LA ROSE ET AU MIEL

Ingrédients :
– 100 g de fromage frais onctueux, à température ambiante
– ¼ de tasse (environ 60 ml) de lait ribot
– 2 c. à s. d’eau de rose
– ¼ c. à c. d’extrait de vanille
– 2 c. à s. et 1½ c. à c. de miel cru
– ¼ c. à s. du mélange d’épices astringent (voir ci-dessus)

Recette :

Dans une casserole à fond épais, versez les jus et les zestes de citron et d’orange, ajoutez la cannelle, le clou de girofle, le piment de la Jamaïque, l’anis étoilé, le sirop d’érable, 2 c. à s. de miel et l’eau. Portez l’ensemble à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter 4 min. Ajoutez les poires et laissez-les cuire à feu doux pendant 12 min, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Retirez-les du liquide et laissez-les refroidir sur une assiette. Ramenez le liquide de cuisson à ébullition et faites-le cuire jusqu’à obtention d’un sirop épais. À l’aide d’un mixeur, mélangez dans un bol le fromage frais, le lait ribot, l’eau de rose, l’extrait de vanille, le reste du miel et le mélange d’épices, jusqu’à obtention d’une crème épaisse. Répartissez les poires sur quatre assiettes et garnissez-les de crème et de 1 c. à s. de sirop. Servez immédiatement.

Et bon appétit !

Biarritz : le Yoga City Guide

Posted on by Lauranne Perotin

Nos studios préférés

1. Challengez-vous !
C’est en juillet 2016 qu’Audrey a ouvert son studio à Biarritz.
Au programme notamment : du Bikram (26 postures, 90 minutes, 40 °C et 40 % d’humidité), en séance classique ou à la bougie, ainsi que du Hot Vinyasa (60 minutes, 35 °C), du Hot Yoga (2 heures, 40 °C, en musique), ou encore du yoga doux (60 minutes, sans chaleur). Le Yoga Bikram permet un travail physique et mental : il améliore la souplesse, et toutes les fonctions du corps, mais aussi la confiance en soi, la patience, la concentration. C’est un yoga dynamique qui reste accessible à tous, enfants et seniors compris.
YOGANG, 84 avenue de Verdun, yogang-biarritz.fr

2. Pour tous les goûts. 
Direction les Halles d’Iraty pour découvrir le studio d’Alexandra. Formée à l’ENPY puis en Fly Yoga (par Florie Ravinet) ainsi qu’en Yoga Nidra, elle a créé en 2015 cet espace dédié aux arts du mouvement et du bien-être. Tout au long de la journée s’enchaînent séances de Hatha Yoga, Ashtanga et Vinyasa, Yin, Nidra, Up&Down, yoga prénatal, yoga maman-bébé, yoga enfants, Pilates, yoga danse… Sans oublier les aériens : le Fly Yoga et le Vayu Yoga. Une offre variée et originale.
Olatu Yoga, 10 rue des Mésanges, Halle Darla n° 29, uhaina-yoga.com

3. Fluidité & équilibre.
Dans une ambiance chaleureuse et cosy, laissez-vous guider par Amélie pour des séances de Vinyasa et de Hatha. Elle propose des cours collectifs et particuliers au studio, à domicile, en entreprise ou encore en extérieur (autour du phare de Biarritz par exemple). Grande voyageuse, constamment en quête d’innovation dans ses flows, elle tient à transmettre ses découvertes à ses élèves afin de les mener vers une meilleure version d’eux-mêmes. Elle organise des ateliers ponctuels et, quatre fois par an, 108 salutations au soleil.
Pause Yoga, 14 rue des Mésanges, Halle Darla n° 49, pauseyogabiarritz.com

4. Sous le soleil.
Pratiquer tout en profitant du beau temps et de l’énergie de la nature, c’est ce que vous propose Namaste Yoga Biarritz. Les cours se déroulent au maximum en extérieur et le planning change donc toutes les semaines en fonction de la météo.
Cours collectifs et particuliers, Vinyasa, Yin Yang et Power yoga, namasteyogabiarritz.com

Et aussi…

Se ressourcer

5. Vous voulez ajouter des stages et des retraites à vos cours ? Vous avez envie de vous faire plaisir ? C’est possible avec Yoga Searcher Hossegor à la Ferme Audine, située non loin de Biarritz ! Un lieu unique au cadre idéal, pour pratiquer le yoga à votre rythme. 164 Chemin de Pouchucq à Bénesse-Maremne, yogasearcher-hossegor.com

Se régaler

6. Faites le plein de vitamines au Bali Bowls Biarritz avec un açaï bowl, un smoothie ou un jus joliment décorés et super frais. 18 place Clemenceau et 4 rue Gaston Larré, bali-bowls.com

7. Tenté par un brunch d’exception, un petit déjeuner de rêve, une tartine colorée et vitaminée ? Direction La Cantine Biarritz – Healthy bistro. 9 rue de Larralde, la-cantine-biarritz.myshopify.com

8. Pour les fans de ceviche et tataki, c’est au Saline Ceviche Bar que ça se passe. 62 rue Gambetta, saline-ceviche-bar-restaurant-biarritz.com

9. Visiter Biarritz sans savourer le gâteau basque ou les macarons de la Maison Adam ? Impensable ! Vous en profiterez pour faire un tour à la magnifique librairie Bookstore juste à côté. 27 place Clémenceau, maisonadam.fr

Se jeter à l’eau

10. Plongeon d’exception dans de l’eau de mer chauffée à 30 °C à la piscine municipale de Biarritz, avec vue sur l’océan. Sur place également, jacuzzi, hammam et sauna. Boulevard du Général de Gaulle, biarritz.fr

11. Et si vous découvriez les joies de la glisse ? Sur la plage de la Côte des Basques, la Jo Moraiz Surf School est la plus ancienne école de surf en France. Boulevard du Prince de Galles, jomoraiz.com

Ambiance Basque

12. Si vous souhaitez vous imprégner de l’ambiance basque, rien de tel qu’un apéro-tapas au Bar Jean, face aux halles. 5 rue des Halles, barjean-biarritz.fr

13. Au Jaï Alaï du Biarritz Athletic Club, acclamez les joueurs de pelote basque ! Rue Cino del Duca, estabiarritz.fr

TEXTE Caroline Bouchet ILLUSTRATION Valentine Hurtrelle